鹰嘴豆的正确吃法和禁忌 鹰嘴豆怎么吃

鹰嘴豆的正确吃法和禁忌 鹰嘴豆怎么吃

步骤/方式1

1、将鹰嘴豆充分浸泡涨发(我浸泡了一天,中间多次换水);

步骤/方式2

将口蘑焯烫后,切丁;

步骤/方式3

将西红柿切丁;

步骤/方式4

炒锅放入食用油,放入葱姜丝、大料瓣炒香;

步骤/方式5

放入西红柿丁煸炒出红油;

步骤/方式6

再放入口蘑丁煸炒;

步骤/方式7

放入泡好的鹰嘴豆,煸炒;

步骤/方式8

放入3小勺番茄沙司,翻炒均匀;

步骤/方式9

倒入压力锅内炖煮40分钟后,调味放入食盐、白糖即可食用。

步骤/方式10

禁忌:在吃鹰嘴豆的时候,不要和猪血在一块吃,二者在一块吃容易引起消化不良的症状。

步骤/方式11

在吃鹰嘴豆的时候,不要和菠菜在一块吃,二者在一块吃容易引起我们的肠胃不适,影响我们的身体健康。

步骤/方式12

在吃鹰嘴豆的时候,最好不要和酸奶在一块吃,二者在一块吃容易让酸奶的营养流失,从而造成浪费。

鹰嘴豆的正确吃法和禁忌

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